大阪府堺市 子どもとママのトレーニングジム ワンスター

1Star Mom+Kids GYM
ケアフィットネススタジオ AKI
Care fitness studio AKIでは、元気で健康に過ごしていける身体づくりを目指しています。身体はそれぞれです。痛いところ、動きの悪い場所、時間をかけながらもゆっくり良くなるよう、一緒に身体を動かしていきませんか。

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SCHEDULE


スケジュール

【クラス紹介】

パワーヒップネス

パワーヒップネス

岡部 友監修 美尻メソッド

お尻の美女で有名な【岡部友】監修の認定コースです。
岡部氏の専門分野であるお尻に特化したグループエクササイズを行います。
「お尻を鍛えることの大切さ」を基礎から学び、ダイエット、姿勢改善、健康維持を目指しましょう。
ただ痩せるだけでなく、女性らしい丸みのあるボディラインを綺麗に作ることを目的とするクラスです。

最高の
ヒップトレーニング
メソッドを
ご体感下さい

パワーヒップネス養成講座を
修了した1Starの
パワーヒップネストレーナーが
トレーニングを行います。

  • 岡部 友
  • SPICE UP FITNESS
    代表取締役

    岡部 友さん

    横浜生まれ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。高校卒業後、フロリダ大学で運動生理学や解剖学を学び、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するNSCA-CSCSの資格を取得。帰国後、女性専用パーソナルトレーナーを経て、2016年3月、女性専用フリーウェイトジム「Spice up Fitness」を南青山にオープン。2017年9月、原宿に2店舗目をオープン
    現在は名古屋、大阪にも店舗があり、合計4店舗を運営

お尻は日常生活でとても重要

人間が立って歩くためにはお尻の筋肉が欠かせません。
歩行に役立つだけでなく、腰痛やひざ痛、尿漏れまで
改善します。

姿勢の改善、見た目が良くなる

お尻を鍛える事により、骨盤を安定させる力が強まり姿勢が良くなります。
また、ヒップラインが上がる事によりお尻の見た目はもちろん、脚長効果も期待できます。

毎日の楽しみが増える

お尻を鍛える事により、服のレパートリが増えますので毎日のお洋服選びが楽しくなりますし、自身の力でお尻を変えれた事により、自信がつきます。
下半身にコンプレックスがある方でも印象を変える事ができます。

見た目にも健康にも
美尻を取り戻しましょう。

バンドレッスンでは地味ですがじわじわ効いてきます。
めちゃくちゃ刺激が⼊っていることがわかります。どう動かすのか細かく指導してくれるのでわかりやすいです。筋⾁がぎゅっとしてきてお尻が上がりました! (39歳)
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CLASS


クラス

  • パワーヒップネス

    岡部友監修のグルーツバンドを使⽤したグループレッスン形式のヒップトレーニングです。
    本当のお尻の使い⽅をご指導させて頂きます。腰痛改善、姿勢改善、ヒップアップ、
    パフォーマンスの向上に!

  • ストレッチヨガ

    硬くなった筋⾁を少しずつほぐしていく事で、関節の可動域が広がり、⾎⾏が良くなっていきます。
    難しいことをするクラスではありません。年齢問わず、どなたでもご参加しやすいクラスです。

  • パワーヨガ

    ⾊々なポーズの持続時間を少し⻑く保ちながらも、繰り返し動き続けます。

  • Yogaトレ

    ストレッチを含め関節の細かい動きを確かめながら、ヨガのポーズをトレーニングとして取り⼊れていきます。体重という負荷を利⽤しながら、全⾝を丁寧に動かす事で、バランスよく鍛えていきます。

  • トレ初級

    年齢問わず、⾝体を動かすことが苦⼿な⽅や、トレーニングを始めたいと考えている⽅は、 是⾮このクラスからスタートして下さい♫

  • ストレッチポール

    ストレッチポールを使い、軽めのトレーニングと全⾝をほぐしていきます。
    ⾝体を整えるには、⼒を抜く事も⼤切です。

  • ヒップ&フルボディ筋トレ

    お尻のトレーニングにだけにとどまらず、全⾝を鍛えてしっかりとした⾝体を⽬指します。

  • ZUNBA®

    「楽しくパーティー感覚で踊る!」をコンセプトにしたダンス系のエクササイズです。
    曲ごとに振り付けが変わりますが上⼿に動くことが⽬的ではなく、とにかく楽しんで
    ⾃分のペースで動く、それがZUNBAです♫

  • フラダンス

    ハワイからお届けする楽し〜くどなたでもご参加いただける様なクラス構成をご⽤意しました。
    丁寧な指導で⼤⼈気のクラスです。

  • 大人のストリートダンス

    カッコよく踊れる様になりたい!⼤⼈になってからでも⼤丈夫、⾊々な動きの基礎を練習していきます。
    60分のレッスンで1フレーズカッコよく踊れますよ♫ 軽い有酸素運動と脳トレで楽しく健康に!

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PRICE


料金

(税込)
曜日・クラス固定
1クラス(月4回)
  • 6,500
  • (1,625円/1レッスン)
2クラス(月8回)
  • 12,000
  • (1,500円/1レッスン)
3クラス(月12回)
  • 14,400
  • (1,200円/1レッスン)
チケット 5回
<固定クラス
お申し込みの方限定>
  • 7,500
  • ★2ヶ月有効
    (1,500円/1レッスン)
1ヶ月フリー
  • 18,000
  • 例)週5クラスで
    900円/1レッスン
チケット 5回
  • 10,000
  • ★3ヶ月有効
    (2,000円/1レッスン)
都度料金(1回)
  • 2,500
体 験
  • 1,500

SYSTEM


システム

  • ⼊会⾦はございません。
  • 各クラス⽉4回となりますので、5週ある場合どこか⼀回お休みとします。
  • 各クラス1回のみ当月に振替していただけます。
  • 料⾦は引き落としではなく、毎⽉お⽉謝袋にてお願いします。
  • スタジオや先⽣都合でお休みした場合、固定制クラスの⽅には、ご返⾦致します。
  • ご予約は、メールフォーム または LINE からお願いします。
  • スポーツ保険ご希望の⽅には、別途ご案内をします。