姿勢の改善、見た目が良くなる
お尻を鍛える事により、骨盤を安定させる力が強まり姿勢が良くなります。
また、ヒップラインが上がる事によりお尻の見た目はもちろん、脚長効果も期待できます。
「いつまでも綺麗でいたい!」
そんなママの希望を叶えるフィットネスジムです。
「産後体型が変わった!」「子連れだとジムに行けない!」
そんなママへ、1Star Mom+Kids GYM(ワンスター・マム+キッズジム)から
ママのためのフィットネスクラスができました。
ダイエット、健康維持、運動不足の解消のため...
それぞれの目的に合わせたトレーニングを専門のトレーナーと一緒に取り組んでいくジムです。
ママのためのクラスだから、
女性専用で、お子様連れもOK!!
トレーニング内容は、有酸素運動、ストレッチヨガ、ヒップトレーニング、
パーソナルトレーニングといろんなトレーニングをご用意しております。
朝のお時間を有効活用しませんか?
【クラス紹介】
パワーヒップネス
お尻の美女で有名な【岡部友】監修の認定コースです。
岡部氏の専門分野であるお尻に特化したグループエクササイズを行います。
「お尻を鍛えることの大切さ」を基礎から学び、ダイエット、姿勢改善、健康維持を目指しましょう。
ただ痩せるだけでなく、女性らしい丸みのあるボディラインを綺麗に作ることを目的とするクラスです。
SPICE UP FITNESS
代表取締役
岡部 友さん
人間が立って歩くためにはお尻の筋肉が欠かせません。
歩行に役立つだけでなく、腰痛やひざ痛、尿漏れまで
改善します。
お尻を鍛える事により、骨盤を安定させる力が強まり姿勢が良くなります。
また、ヒップラインが上がる事によりお尻の見た目はもちろん、脚長効果も期待できます。
お尻を鍛える事により、服のレパートリが増えますので毎日のお洋服選びが楽しくなりますし、自身の力でお尻を変えれた事により、自信がつきます。
下半身にコンプレックスがある方でも印象を変える事ができます。
曜日 | 時間 | 時間 |
---|---|---|
月 | 10:00〜11:00 | マム+キッズジム |
5回チケット(60分) | |
---|---|
7,500円(1回あたり1,500円) ※チケット有効期限2ヶ月 |
|
都度払い | 2,500円 |
体 験 | 2,500円 |
ワンスターワークアウト
少人数制で「楽しく」をコンセプトに筋力トレーニングを行っております!
内容は様々です。ダンベルを使ったり、チューブを使ったり、目的に合わせトレーニングを進めて参ります。
毎日を元気に過ごせる、夕方まで体力が残るような身体つくりをしませんか?
「筋肉の大切さ」をお伝えしていきます。
脂肪の役割もきちんとありますから!
ママの体調が一番!さぁがんばって育児をするために、動きましょう!!
曜日 | 時間 |
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月 | 11:30〜12:30 |
火 | |
木 |
都合により、レッスンが中止になる場合があります。詳しくはカレンダーをご覧ください。
営業時間内のみの更新となりますので最新の空き情報ではない場合があります。
メールでの返信をもって申し込み確定とさせていただきます。
5回チケット(60分) | |
---|---|
7,500円(1回あたり1,500円) ※チケット有効期限2ヶ月 |
|
都度払い | 2,500円 |
体 験 | 2,500円 |
ワンスターヨガ
ストレッチヨガを中心に行います。時にはパワー系を取り入れて体幹を鍛え、時には呼吸に集中して自分の身体と会話をしていただきます。子育てで日々がお忙しい、子どものことを一番に考えているママにこそ、健康で綺麗でいてほしい、至福のときを感じてほしい、そんな想いからできたクラスです。普段使わない筋肉をしっかり伸ばし、動かすのでダイエット、ボディメイク効果もあり! 講師:1 Star yoga Aki
お尻を鍛える事により、骨盤を安定させる力が強まり姿勢が良くなります。
また、ヒップラインが上がる事によりお尻の見た目はもちろん、脚長効果も期待できます。
お尻を鍛える事により、骨盤を安定させる力が強まり姿勢が良くなります。
また、ヒップラインが上がる事によりお尻の見た目はもちろん、脚長効果も期待できます。
お尻を鍛える事により、服のレパートリが増えますので毎日のお洋服選びが楽しくなりますし、自身の力でお尻を変えれた事により、自信がつきます。
下半身にコンプレックスがある方でも印象を変える事ができます。
曜日 | 時間 |
---|---|
木 | 10:00〜11:20 |
5回チケット(60分) | |
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7,500円(1回あたり1,500円) ※チケット有効期限2ヶ月 |
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都度払い | 2,500円 |
体 験 | 2,500円 |
ポップ ピラティス
アップテンポな音楽に合わせて行うピラティス・筋トレ・有酸素運動を融合させた、
まるでマットの上で踊るかのように全身の筋肉を動かす新感覚のトータルバディワークアウトです。
曜日 | 時間 |
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火 | 10:00~11:00 |
5回チケット(60分) | |
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7,500円(1回あたり1,500円) ※チケット有効期限2ヶ月 |
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都度払い | 2,500円 |
体 験 | 2,500円 |
【1Starそよら新金岡店、1Starマム+キッズジムのどちらでもお使いいただけます。】