私たちの想い

私たちにお任せください! 必ず成功させます!

輝きたい男性の方へ

男性のお客様はやはり「ムキムキ」になりたい!というお声をよくお聞きします。
「いつからかお腹がポッコリ出てきた」
「かっこいい服を着たい」
「もてたい」など
男性はお仕事のお付き合いなどが多く外食での
食事の偏り、飲酒で太ってしまうお声が多いです。
職種にもよりますが早食いもその原因の一つです。
骨格は女性に比べ太いです、筋肉も元々太い。
ですが、筋力は成人してからは何もしなければ落ちていきます。
もちろん脂肪も付きます。
でも男性は運動をすることで女性より脂肪もおちやすく筋力もアップしやすいのです。
寝ているときにもエネルギーは使うのですが、健康な人ほど眠れます。
基礎代謝といいますが、筋肉量を上げていくことで基礎代謝は上がります。筋肉量が少ないと太りやすくなります。そして脂肪もどんどん固くなり落ちにくくなるのです。
そのまま運動してもいい結果は得られません。姿勢改善コンディションなども取り入れ一度ご自身の身体を見直していきませんか。
身体が資本です。運動だけで「良いからだ」を作ることがパーソナルトレーニングではありません。
1starではお客様の大切なこれからのone’s lifeが素晴らしく過ごせるようにサポートさせていただきたいと思います。

輝きたい女性の方へ

女性は筋力トレーニングをしたらムキムキになるのですか?
よく聞かれますが、答えは「NO!」です。
女性の体と男性ですが、解剖学的にいうとほとんど変わらない
(約10%男性の方が筋肉量が多い)
細かいことを言うと骨盤の大きさや形は違う部分や、他にもありますが、骨格は女性の方が少し小さい、筋肉の大きさと筋繊維の種類は違いますが、あとはほぼ同じです。
大きな違いは「ホルモン」ですね。このホルモンの違いで筋肉量と筋肉の質は変わります。
女性の筋肉は元々細いのでいくら頑張ってもムキムキほどの筋肉はつかないのです。(個人差はございます)
体重を落とすことだけが目的ですか?体重を落とすことは食事を見直すことで簡単に落ちます。しかし、それは繰り返し戻ります。
寝ているときにもエネルギーは使うのですが、健康な人ほど眠れます。
基礎代謝といいますが、筋肉量を上げていくことで基礎代謝は上がります。筋肉量が少ないと太りやすくなります。そして脂肪もどんどん固くなり落ちにくくなるのです。
そのまま運動してもいい結果は得られません。 姿勢改善コンディションなども取り入れ一度ご自身の身体を見直していきませんか。
身体が資本です。運動だけで「良いからだ」を作ることがパーソナルトレーニングではありません。
1starではお客様の大切なこれからのone’s lifeが素晴らしく過ごせるようにサポートさせていただきたいと思います。

私たちの目指すONLY 1
カウンセリングについて

カウンセリングはとても大切です。 疑問やご質問はどんどんお尋ねください。 お客様の大切なお時間を当店にて費やしていただくことになります。とても重要なことです。 私たちはパーソナルトレーナーという専門職人です。 形あるものを売るわけではありません。 商品はお支払いいただく内容以上のものでご提供させていただきます。 是非お気軽にお越しください。 (カウンセリング時にお気になることがありましたらご遠慮なく本部へご連絡頂きますようお願いいたします。)

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