2019.12.06
12月に入り一層寒くなってまいりましたね!こんな時こそ運動です!
2019.12.05
忘年会シーズン!外食が多くなると思いますが、日々の食事をしっかり気を付けていきましょう!
2019.12.04
カウンセリングは無理ですのでお悩みがある方は是非一度お越し下さい!
2019.12.02
しっかり水分を摂取していただきますが、アルコールは利尿作用があるため再水和にむいていません!
2019.11.29
塩分を抑えすぎると、血流が身体にいきわたらなくなるので、塩分もしっかり摂取しましょう!
2019.11.29
寒い時期のトレーニングは怪我のリスクを抑える為にも入念に身体を温めトレーニングにうつりましょう!
2019.11.27
12月間近です、忘年会などがありますので普段の食事管理を大切にしましょう!
2019.11.26
狙っている筋肉を脳とコネクトさせましょう!
簡単なようでとても難しい事です!
2019.11.23
家にお菓子などをストックしている方のダイエットは進みませんし続きません! 買い物時に必要か不必要を判断しましょう!
2019.11.23
無料カウンセリング随時受付中!!