初めまして
ご訪問頂きまして誠に有り難うございます。
今ではパーソナルトレーニングも増えましたね
何を基準に選択されますか？
短期で劇的に変化できる！
施設がおしゃれ！
トレーナーがムキムキで素敵！
あとは価格が気になる。
こんなところでしょうか。
数あるジムの中からさて高額な料金を払ってどこが良いのか選ぶこと
実際、トレーニングの料金としてはパーソナルの平均値より下げています。
（最近では値下げしているジムが増えていますが）
「その価格でどんな内容なの？」 と中身を心配されませんか？
1starをオープンさせた理由ですが、私自身がパーソナルトレーニングジムに
通って感じたことがきっかけです。
価格帯に対して満足感を感じませんでした。
そして要望を増やしました。
ですから、中身は価格以上のご対応をする自信はございます。
形ないものを販売するということはとても難しいですね。
選んで頂き来店していただけお話をお伺いできることを楽しみにしております
私たちは、きっとこの先の人生を素晴らしいものに変えることをご提案し
必ず満足していただくことをお約束いたします。
定番な運動は誰でも指導できます。人は個々に身体的要素が違うのです。
ここから先は、お顔を拝見させて頂きながらお話したいと思います。
どうぞ、楽しみにご来店して頂きたいと思います。
1Starは完全個室となっております。
他の人に見られたくない方でも安心してトレーニングに集中できる環境です。
まずは、これまでの習慣でできた身体を内部からと外部からでリセットしていきます。
食事や姿勢、1日の生活リズムなど、それらを見直しながら運動を取り入れご自身の身体的要素を改善してリバウンドをなくすトレーニングをしていきます。「筋トレ」と聞くととても辛そうなイメージですか？
筋トレにも多種多様な方法があります。
バーベルを使うトレーニング、ダンベルを使うトレーニング、自重トレーニング、チューブトレーニング、など有酸素マシンはございませんが、サーキット法なども取り入れ、脂肪を燃やし筋肉を増やすことでバランスよく整えていきます。
お客様に合わせたレベルで進めていきますので安心していただけます。
TRXトレーニングとは重力、自重を使って行うファンクショナルトレーニングです。
バランス、コアの安定性、筋力、柔軟性、などを総合的に向上できます。
スポーツ パフォーマンスの向上だけでなく、 日常生活での動作の機能性を向上させる効果があります。
なぜTRXが革新的といわれるのか？
それは、筋力、持久力、バランス、そして柔軟性や体幹までを、同時に鍛えられるところです。これらすべてを同時に鍛えられるトレーニングはほかに類がなく、非常に革新的・画期的なポイントです。
しかも、筋力～バランスや体幹までが一度に鍛えられるわけですから、運動効率もかなりのもの短期間で効率のよいトレーニングができ、実際に行った人たちからは、「とにかくカラダが変わった！」という声が上がっています。
高齢者、中高年、スポーツ選手、すべての人がレベルを調整してトレーニングすることができます。
TRXのサスペンションバンドは、使う人の身長に合わせて長さが調整できるほか、体の位置を調整するだけで、同じエクササイズでも負荷が自在に変えられるといった特性があるため、プロのアスリートから高齢者などの力の弱い人たちまで、誰もがまったく同じ器具で、各々のレベルに合わせたトレーニングをすることができるのです。
レベルに合わせてアイテムを選ぶ必要がないトレーニングツールはほかにそう多くはないでしょう。たとえ同じ人であっても、コンディションはいつも同じわけではないですからね。
このようにTRX1本でフィットネスレベルに関係なく、すべての人たちが最適な効果を得ることができる。これがTRXが人気になる大きな理由ではないでしょうか。
1Starでは無理な糖質制限はいたしません。バランスよく美味しいものを食べること、これが日々の暮らしにはとても重要です。そもそも糖質とは？
三大栄養素として必要な食品ですが、摂取量を超えると肥満の元となるものです。人間は生きる上で食物を食べ栄養素を取り入れいらないものは排出します。
タンパク質、脂質、糖質、この他にもビタミン、ミネラル、カルシウムなどありますが、なんと肝臓は必要分以外にもストックを抱えてしまう。これが糖質の要素をいくらでも貯めることができてしまうのです。すると内臓も疲れてしまいますね。しかし、筋肉を作る上でも糖質は必要なのです。
時期をみてトレーナーが摂取しましょう！などアドバイスしながら進行します。その他の栄養素の役割などもトレーニングを進めながらお話していきます。きちんと把握していただき健康的な身体を作りましょう！
シャワールーム・ロッカー・レンタルウェア・タオル完備で、お仕事帰りでも身軽に通えます。
ミネラルウォーター・トレーニング後のプロテイン（１杯）のサービスもございます。
ウォーターサーバーございます。
ご自由にご利用ください。
カウンセリング時に体験をおすすめしています。体験では、現在のお客様の状態をご確認させて頂き、
どんなトレーニングをしていくのかを、丁寧にご説明させて頂きます。