Star(ワンスター) 完全個室のパーソナルトレーニングジム 大阪

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大阪府堺市北区パーソナルトレーニングジムダイエットをするなら1Starトレーニングジム

Star(ワンスター) 完全個室のパーソナルトレーニングジム 大阪

1Starは完全個室の
トレーニングジム

1対1で向き合い、お客様だけの
メニューを提供いたします。

目的に応じたコースを
お得な料金で![ 完全予約制 ]

安心の
メンテナンスコース

コース終了後も
リバウンドしにくい
体つくりをサポートします

  • 岡部 友監修 美尻メソッド
  • ワンスターヨガ

1Starのパーソナル
トレーニングについて

トレーニングだけではなく本来の人という動物の動きを原点から考えます。なぜ、姿勢が大事なの?なぜ体が硬いと良くないの?と、悪い要素が詰まったままではなく良い身体へと変えていく過程をきちんとご説明しながら1回1回のセッションをさらに最高なものをご提供すること、それが1starのパーソナルトレーニングです。

私たちの目指すONLY 1

運動
個々にあったレベルでプログラムを作成
メンタル
トレーニングだけではダメだということのカウンセリング
コンディショニング
一日を通してお客様の体調を最善な状態に保つことへのアドバイス
食事
いかに楽しく食事をするか、摂取カロリー、食材についてアドバイス
姿勢改善
体づくりに重要な姿勢、習慣化している姿勢の改善をサポート

ボディメイクコース

1Star独自のメソッドで筋肉と脂肪を調整。
体の内部からもアプローチして全身を健康にし、身体を整えるコース。


生活習慣により体重が増加、脂肪が過多になり内臓へも負担がかかります。ほとんどの方が内臓脂肪により身体の変化が起こります。まずは、調整をすることが大切です。リセットから新しく健康な身体を作ります。ダイエットはその通過点だと考えるコース。見た目、中身共に変化を起こしてあげましょう。

セッション時間 形態 セッション周期 所要期間
(コース有効期限)
回数 料金
(1回あたり料金)
入会金
60分 マンツーマン 週2回 2ヶ月
(3ヶ月)
16回 119,840円
(7,490円)
2万円
3ヶ月
(4ヶ月)
24回 165,360円
(6,890円)
セッション時間 60分
形態 マンツーマン
セッション周期 週2回
所要期間
(コース有効期限)
16回 2ヶ月(3ヶ月)
24回 3ヶ月(4ヶ月)
料金
(1回あたり料金)
16回 119,840円
(7,490円)
24回 165,360円
(6,890円)
入会金 2万円
コース内容(60分間)

ストレッチほぐし・運動トレーニング

  • 無理なく運動を取り入れ食生活の改善を見直しながらトレーニングをしていきます。動きやすい身体、代謝の改善を目指しましょう!

ペアプランコース

トレーニングをしたいけど1人だと頑張れない!という方、
できるだけリーズナブルにトレーニングを受けたい方のためのコース。

価格は1名様分です。

セッション時間 形態 セッション周期 所要期間
(コース有効期限)
回数 料金
(1回あたり料金)
入会金
60分 2名/
トレーナー1名
週2回 2ヶ月
(3ヶ月)
16回 103,840円
(6,490円)
2万円
3ヶ月
(4ヶ月)
24回 143,760円
(5,990円)
セッション時間 60分
形態 2名/トレーナー1名
セッション周期 週2回
所要期間
(コース有効期限)
16回 2ヶ月(3ヶ月)
24回 3ヶ月(4ヶ月)
料金
(1回あたり料金)
16回 103,840円
(6,490円)
24回 143,760円
(5,990円)
入会金 2万円
コース内容(60分間)

ストレッチほぐし・運動トレーニング

  • 無理なく運動を取り入れ食生活の改善を見直しながらトレーニングをしていきます。動きやすい身体、代謝の改善を目指しましょう!

パーソナルライトコース

忙しく、週に2回通うのが難しい方へ。
サクッと時間ができたときにトレーニングができるコースです。


いつ時間が空くかわからない方に、週1回でも週2回でもとにかく運動はしたいけど1週間空くかもしれない、そんな方のお声をもとに作られたコースです。このコースは1週間空く場合もありますので成果は半減するかもしれませんが、どのコースも同じですがお客様のライフスタイルを全てサポートする体制は変わりませんので、日常でできる運動やスタイルをご指導させていただきます。

セッション時間 形態 セッション周期 所要期間
(コース有効期限)
回数 料金
(1回あたり料金)
入会金
75分 マンツーマン 週1回 3ヶ月 10回
チケット
79,800円
(7,980円)
2万円
6ヶ月 20回
チケット
149,800円
(7,490円)
セッション時間 75分
形態 マンツーマン
セッション周期 週1回
所要期間
(コース有効期限)
10回チケット 3ヶ月
20回チケット 6ヶ月
料金
(1回あたり料金)
10回チケット 79,800円
(7,980円)
20回チケット 149,800円
(7,490円)
入会金 2万円
コース内容(75分間)

ストレッチほぐし・運動トレーニング

  • 無理なく運動を取り入れ食生活の改善を見直しながらトレーニングをしていきます。動きやすい身体、代謝の改善を目指しましょう!
  • サポートノート支給!(ノートの内容をもとに日常でもトレーニングをしてください)

30分集中コース

一度パーソナルトレーニングを試してみたい初心者の方、
一部位を追い込みたい筋トレ上級者の方におすすめのコース。


一度、試してみたい! 1週間のうち数回部位を分けて追い込みたい! そのような方にオススメです。ボディメイクのような2ヶ月〜3ヶ月で目標に向かい成果を得ることも可能ではありますが長期スパンとなるかもしれません。初めてのパーソナルトレーニングに不安のある方にも一度お試し頂きたいコースです。筋トレ上級者様にはスペシャルな追い込みをご提供させて頂きます!

セッション時間 形態 セッション周期 所要期間
(コース有効期限)
回数 料金
(1回あたり料金)
入会金
30分 マンツーマン 期限内自由 3ヶ月 10回
チケット
29,800円
(2,980円)
1万円*
6ヶ月 20回
チケット
59,600円
(2,980円)
セッション時間 30分
形態 マンツーマン
セッション周期 期限内自由
所要期間
(コース有効期限)
10回チケット 3ヶ月
20回チケット 6ヶ月
料金
(1回あたり料金)
10回チケット 29,800円
(2,980円)
20回チケット 59,600円
(2,980円)
入会金 1万円*
コース内容(30分間)

運動トレーニング

  • 筋トレは集中力がとても大切です。サクッと集中して短時間でメソッドをものにしてください。
  • ボディメイクコースに移る場合は入会金をプラス1万円となります。

トレーニングの流れ

  • 来館/チェックイン

    受付でご予約を確認させて頂きます。
    会員証を提出してください。

  • ロッカー/お着替え

    運動しやすい服装に着替えていただきます。
    無料レンタルウエアもございます。

    • ボディチェック/ストレッチ

    お客様の体調をお伺いし、現状を把握します。

    • パーソナルトレーニング

    オリジナルメニューを、その日のコンディションに合わせてマンツーマンでサポートいたします。

  • 有酸素運動ストレッチ/
    クールダウン

    有酸素運動やストレッチで疲労回復を促進します。

  • トレーニング終了

    トレーニング終了後、プロテイン1杯を無料でご提供致します。
    また、トレーニング後はシャワールームをご利用いただけます。
    シャワールームにはアメニティセット(シャンプー・リンス・ボディソープ)をご用意しております。お帰りの際に受付で次回のご予約を伺いします。

注意事項

 

施設にはシャワールームはございますがタオル等はご持参ください

―料金について―

お支払いは、クレジット、お振込み、現金払いとさせていただきます。

 

―ご入会について―

各コースは必ず、無料カウンセリングにお越し下さい。(予約制)
カウンセリングの日時はご予約時にお伝えします。
各コースすべてのお客様の身体測定、生活習慣を参考に、個別プログラムを作成しトレーニング指導をさせていただきます。
各コース共、できるだけ週2回はお越しいただくことをお勧めいたします。

現在通院されているお客様は、お断りさせていただくこともございます。